Verhelderdag – zondag 12 april 2026
’t Mortelke – Valkenswaard (Noord-Brabant)
Zin om even écht te landen? Even uit je hoofd en terug in je lijf?
Tijdens de Verhelderdag word je in een kleine groep (max. 12 deelnemers) begeleid om de aandacht naar binnen te keren en te doorvoelen waar je staat. Een verdiepende dag waarin je op verschillende manieren kunt ervaren wat het je brengt om weer in contact te komen met je gevoel, je lichaam en je innerlijke kracht.
Wat kun je verwachten?
De Verhelderdag bestaat uit een afwisselend programma van lichaamswerk, adem, stilte en opstellingen, met ruimte om te zakken in jezelf en helderheid te krijgen in wat er in jou leeft.
Programma (10.00 – 16.30):
- Aankomst en meditatie
- IJsbad – kracht, helderheid en contact met je grenzen
- Ademsessie – ontladen van spanning en dieper doorvoelen
- Biologische vegetarische lunch + wandeling
- Familie-opstelling – inzicht in patronen en dynamieken
- Meditatie en afronding
IJsbad, ademwerk en opstellingen
Het ijsbad helpt je om uit je comfortzone te stappen en in contact te komen met je kracht. Daarbij staat veiligheid voorop: je bent welkom om het ijsbad aan te gaan, maar ook om je grens te volgen als je besluit niet in te stappen.
In de ademsessie werk je met een verbonden ademhaling die kan helpen om spanning en emoties los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Tijdens de familie-opstellingen krijg je inzicht in patronen binnen jouw familiesysteem en wat daarin mogelijk nog gezien of aangekeken wil worden.
Extra: gratis massage voucher 🎁
Bij aanmelding ontvang je een gratis voucher voor een meditatieve massage bij Praktijk Voelveld (t.w.v. €80,-). Een sessie van 60 minuten gericht op het ontspannen van je stress-systeem.
Begeleiding
De dag wordt begeleid door drie ervaren professionals:
Dirk de Koning, Vivian van der Heijden en Rob van Dijk — met ruime ervaring in ademwerk, lichaamswerk en familie-opstellingen.
Praktisch
📍 ’t Mortelke, Het Mortelke 3, Valkenswaard
📅 Zondag 12 april 2026
🕙 10.00 – 16.30 uur
👥 Maximaal 12 deelnemers
Neem mee: badkleding + handdoek, sloffen/warme sokken, buitenschoenen en comfortabele kleding om in te kunnen liggen.
Koffie, thee, water, fruit en lunch zijn inbegrepen. Er is een douche aanwezig.
Kosten
De bijdrage voor de Verhelderdag is €195,- (incl. btw en lunch).
