Coaching
Persoonlijke coaching op jouw tempo. Met ademwerk, opstellingen en aandacht keer je terug naar rust, inzicht en jezelf.
EEN PERSOONLIJK TRAJECT, AFGESTEMD OP JOU
Dieper in verbinding – COACHING
Er is geen pasklaar antwoord voor wie jij bent, wat je meemaakt, of waar je in vastloopt. Daarom werk ik niet met standaardprogramma’s, maar stem ik mijn begeleiding af op wat jij nodig hebt.
In mijn praktijk kijk ik samen met jou naar wat er op dit moment speelt, wat nu gezien mag worden en waar jij naar verlangt. We werken met wat zich aandient en bepalen op dat moment welke vorm daar het beste bij past. De tools die ik inzet, zijn ademhaling, reflectie en mindfulness en systemisch werk (zoals familieopstellingen).
Wat de vorm ook is, we doen alles op jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent. Wat al die vormen gemeen hebben: ze brengen je terug naar jezelf. Naar rust, helderheid en verbondenheid. Lees hieronder meer over de vormen en wat ze voor jou kunnen doen.
Ademhalingsoefeningen
Ik neem je mee in verschillende ademhalingstechnieken, waarmee jij weer kan thuiskomen in jezelf. Het helpt je stil te worden vanbinnen en vanuit die stilte kunnen we aanwezig zijn bij wat er is. Het mooie is dat je je adem altijd bij je hebt. Je leert van mij concrete tools die je altijd en overal kunt toepassen.
Familieopstellingen
De oorsprong van thema’s die nu een rol spelen in onze levens, hebben vaak een oorsprong in je familiesysteem. Een familieopstelling helpt om onderliggende dynamieken in je familiesysteem zichtbaar te maken. Ze laten je zien wat er al is. Samen gaan we kijken wat zich op een diepere laag al in jou afspeelt.
Mindfulness
Mindfulness is met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu, zonder oordeel. Het betekent dat je leert zijn met wat er is, in plaats van ertegen te vechten of het te willen veranderen. Dat klinkt eenvoudig, maar het vraagt oefening. Samen gaan we stilstaan bij wat je voelt, denkt en doet. Vandaaruit gaan we dieper kijken en reflecteren.
EVEN PRAKTISCH
Wat kun je verwachten?
Als dit je aanspreekt en je met mij aan de slag wilt, dan kun je het volgende van me verwachten:
- We plannen een-op-een sessies van 75 minuten.
- We kunnen zowel op locatie als online afspreken.
- De sessies zijn volledig afgestemd op jouw proces.
- We werken met adem, stilte, voelen, reflectie en vanuit een systemisch perspectief.
- We hebben geen haast, maar maken ruimte voor echte beweging die vanuit jou komt.
AAN DE SLAG
Voel je dat dit bij jou past?
Als je voelt dat dit bij jou past, dan nodig ik je van harte uit voor een kennismakingsgesprek. Daarin verkennen we samen op welke manier ik jou kan ondersteunen. Jij hebt de regie, maar je hoeft het niet alleen te doen: ik loop een stukje met je mee.
